世界微笑日来临，郁闷压力统统走开！

  今天是5月8号，“世界微笑日”，1948年，国际红十字会规定了将创始人亨利·杜南的生日也就是5月8号定义为“世界微笑日”。

  世界微笑日顾名思义是希望每个人都能够在这一天放慢脚步，慢慢的欣赏周遭美好的事物，凝神谛听起大自然传达给我们的天籁，让紧绷的脸舒展开，皱紧的眉头顺下来，

  让微笑在我们的脸上绽放。通过微笑促进人类身心健康发展，同时也在人与人之间传递愉悦与友善，化解心理问题。

  微笑除了能够帮助我们在社交方面取得成果之外，在心理方面也有着意想不到的好处，以下就是微笑带来的好处的总结。

 我们为什么要微笑？

 1.从微笑中汲取力量，愉悦心情。

 在如今的生活中，生活、学习、工作等不同方面的压力向我们袭来，我们也会因此产生更多复杂的情绪。

 2.微笑能够改善自己的精神面貌

 人在微笑时要比紧锁双眉要好看，时常地微笑能够令你看起来更有自信和魅力。而且，微笑可以减肥。

 3.微笑有助于身体健康

 发自内心的微笑，不仅能带给人愉悦的感觉，还有利于身体健康。研究表明，人类丘脑的后部有一个“发笑中枢”，它同大脑皮质有密切联系。

 当外界环境的各种刺激输入大脑皮质，大脑皮质对刺激进行综合分析后，就将其中某些愉快的兴奋冲动传给“发笑中枢“。

 需要注意的是，只有真实、自然的微笑，才能对人体产生有益的作用。医学专家曾经把笑的作用归纳为十大好处：增强肺的呼吸功能、清洁呼吸道、抒发健康的情感、消除神经紧张、

 使肌肉放松、散发多余精力、驱散愁闷、减轻社会束缚感、克服羞怯情绪、能乐观对待现实。

 4.微笑能给别人留下良好的印象，改善人际交往环境

 微笑能在与别人交流时给对方留下亲切、友善的好印象。对人友好,首先要学会微笑。笑是人际间的润滑剂,能做到时常对人微笑,自然会有很多的朋友。

 同时，对别人的微笑也能带给他人鼓励与力量，令别人减少忧虑。向他人微笑，能帮助你开始一段终身的情谊，也能让社会变得更加温暖。

如何在生活中保持微笑？

  1.保持乐观的心态

  我们要认识到，生活本来就充满许多困难和矛盾，我们必须勇敢面对。所以，凡事不必过于悲观，太阳每天都会从东方升起。心中只要有阳光，生活就会有希望。

  只有调整好内心，才能用微笑面对生活。

  2.不刻意微笑，学会在生活中心平气和

  不用为了他人的评价而强迫自己微笑，如果这样的话就沦为讨好、奉承了。同时，我们需要思考，对于自己的生活而言，多一点微笑会让自己生活状态更好吗？

  保持微笑是对他人释放的善意，会让他人生活状态更好，但会不会对自己增加额外的负担？经过这些思考后，我们才能平和地向生活露出微笑。

  世界微笑日旨在让人们释放自己压力，微笑面对生活的节日。但我们不应该仅这一天露出真情实感的微笑。

  在身心压力巨大的今天，时常微笑能够帮助我们舒缓心情，调整自己的心态，有力量面对来自生活的考验。

  所以，微笑面对生活吧！愿天下人，人人微笑，欢乐在今朝。